益母草怎么喝能缓解痛经？

　　喝益母草茶减缓痛经方法

　　在经期前2天到1周前即可以开始饮用，此时饮用茶饮减缓痛经的效果会更好。在经期的第1天中也能够饮用，不过需要注意的是连续喝3天后就要停止，不然易致使经血量过量。把材料分成4等份，每份中加入250cc沸水，并焖上5～10分钟后，加入适当红糖便可饮用，2天内喝完，下面的做法相同。

　　减缓痛经茶饮1：火热型茶饮

　　合适人群：合适经血过量、色彩鲜红，私处伴随异味，和容易便秘的女性。

　　材料：益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱，当归1.5钱，香附2钱，红糖适当。

　　效果：益母草具活血利水作用，当归可去瘀血，白芍能镇痛，香附可抗菌，避免子宫收缩，黄芩具消炎功效，红糖可补血，延胡索行气。

　　减缓痛经茶饮2：寒湿型茶饮

　　合适人群：合适经血中伴随黑色血块、4肢浮肿，并易腹泻的女性。

　　材料：益母草1.5钱，白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶各3钱，红糖适当。

　　效果：益母草活血利水；香附可抗菌，避免子宫收缩；白芍可具镇痛功效；泽兰可去湿；艾叶去湿温经；茯苓利水去湿；红糖补血排毒。

　　减缓痛经茶饮3：愁闷型茶饮

　　合适人群：压力大、情绪易紧张焦虑、睡眠质量差的女性。

　　材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3钱，郁金2钱，当归1.5钱，红糖适当。

　　效果：益母草活血利水；玫瑰花可安神平静；白芍镇痛；川楝子清肝火除湿热；川芎活血袪瘀；郁金疏肝、解郁、行气；红糖补血。

　　减缓痛经茶饮4：瘀阻型茶饮

　　合适人群：得了子宫肌瘤、巧克力囊肿等经期疾病严重的女性。

　　材料：益母草、归尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3钱，香附2钱，红糖适当。

　　效果：益母草活血利水；归尾活血；赤芍利尿散血；白芍镇痛；延胡索行气；川芎活血袪瘀、袪风止痛；香附抗菌，避免子宫收缩；红糖补血排毒。