卵巢囊肿有2个认识误区 坚持5件事情预防卵巢囊肿

　　卵巢囊肿是妇科常见疾病及多病发，目前公众对该病已不再陌生，但是在部份人群的观念里依然存在这样那样的认识误区，常见的有以下2个：

　　关于卵巢囊肿有2个认识误区

　　1、认识误区1：没有性生活，就不会患卵巢囊肿

　　卵巢囊肿病发率很高，仅次于宫颈癌，很多未婚女性认为没有性生活，就不会有卵巢囊肿的产生，因此忽视卵巢囊肿，直到产生卵巢囊肿蒂改变或突然破裂引发下腹剧痛，去医院救治时才恍然大悟。事实上，卵巢囊肿可发于任何年龄的女性，乃至可发于未成年的儿童，其病发与是不是有性生活没有直接的关系。

　　2、认识误区2：绝经后卵巢囊肿就会自动消失

　　卵巢囊肿的病发与体内的雌激素水平有关，因此很多患者认为，女性绝经后体内的雌激素水平会明显下降，而卵巢囊肿也会随之自动消失，不治而自愈。事实并不是如此，中医认为，卵巢囊肿的构成是因内伤情志，气血瘀凝而致，或痰瘀凝结引发气滞血瘀。因此要提示绝经前得了卵巢囊肿的女性，绝经后囊肿不但不会消失，还会随着卵巢的逐步衰老而加重乃至恶化，需要积极的医治。

　　坚持5件事情轻松预防卵巢囊肿

　　1、时刻保持好心情

　　中医认为，卵巢囊肿产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

　　2、坚持“课间10分钟”

　　上班族女性缺少运动，常常1动不动的坐在办公桌前，这样很容易致使气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间10分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，比较好能做1些活动4肢关节的小运动。

　　3、成心识的做腹式呼吸

　　每天固定半小时的时间成心识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

　　4、注意经期保养

　　女性月经期抵抗力会较正常时降落，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。

　　5、学会自检卵巢

　　自检卵巢比较好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的1侧摸到另外一侧，检查是不是有可疑的异物或包块。