月经期和排卵期前后慎游泳

　　经期前后和排卵期避免游泳：对女性而言，这2个日子比较好不要游泳。

　　第1个日子是月经来潮期间，由于分泌物的倍增，及经血的关系，若进去游泳池，卫生和美感都难过宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间使用卫生棉条。

　　卫生棉条本身会带给使用者确乎程度的难过感，再加上棉条浸在水中容易遭到带菌侵入而屈辱，发炎，其实不建议使用。万不得已要在这段期间游泳，比较好能用药物压抑，潜藏经期。

　　排卵期

　　第2个日子为排卵期，此日子阴道的分泌物因准备欢迎精子的进去，会较为清及稀，匹敌带菌的才华也会较差，若而今进去游泳池游泳，很简明设立阴道屈辱及发炎，潜藏这段日子再下水，是较为梦想的录用。

　　不要在深水位暂停太久：寻常深水位的水温较低，水压较大，人体味引发1系列应激反应，如心跳抓紧，血压上升，肌肉缩小，神经紧张等，不但避免革除疲劳，匹敌力也会在而今降落，大多带菌也会趁“虚”进去阴道引发阴道炎等妇科病，严重的对女性将来怀孕、生理壮实都有确乎的影响。所以游泳时应尽量不在深水位待的时间太长。不然容易产**性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。

　　排卵期

　　公共游泳池的更衣室寻常都比较便当，凳子、马桶、储物柜都是公用的，不免沾上带菌。所以在换衣服的时候，女性勉力不要让皮肤径直接触凳子，换坠落的衣服也要用纯洁的袋子装好，脱俗是亵服比较好裹除非衣内心装好。在游泳进程中也避免粗率。经常看到很多女孩放任坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地下经常是人们光脚踩来踩去，脚杀鹉霉菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很简明产生霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，无妨垫小毛巾再坐，不要让皮肤径直接触地下。