运动预防子宫内膜异位症

运动是我们人体强身健体的关键，每天加强运动不但能够增强体质，并且还能够提高人体的免疫力，避免病症的侵袭。专家表示，子宫内膜异位和运动也有着密切的关系，时常运动能够远离子宫内膜异位症的产生，所以女性要预防子宫内膜异位就要时常参加运动。

专家表示，子宫内膜异位已经逐渐成为威胁女性身体健康的一大杀手。子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而诱发的一组临床症状。它们能够散落在腹腔或腹膜的表面，也有或许长成卵巢囊肿(称为巧克力囊肿)或子宫肌瘤(称子宫肌腺症)。子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和性交疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的病症，妇产科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，会造成粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数，能够减少内膜异位的组织增生，怀孕是最自然的方式，吃避孕药是另一种选择，可是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。

研究表明，让自己的身体动起来能够有效避免子宫内膜异位的有效方式。时常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞尤其是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳成果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。

由此可见，运动和子宫内膜异位症具有着十分密切的联系，广大女性朋友要是要预防子宫内膜异位的产生就要每天抽出时间来进行合理的运动，多做跑步和弹跳等运动，增强身体体质，提高身体免疫力，避免子宫内膜异位找上你。