如何有效地的缓解痛经呢？

当每个月月经月经时，大多数的男士就会显现出来不同高度的痛经症状。有些间歇性的痛经并不会对生活引发严重影响，但如果痛经不堪重负时，就会让男士朋友感到极其头疼了。那么，如何有效地的加剧痛经呢？

有过痛经觉悟的男士朋友则会对月经无端，都恨不得自己变为男儿身。说是月经月经之后显现出来的痛经症状是情况下的某种原因，当痛经不堪重负时，也可以用一些手段来加剧治疗。下面我们就来详述一下如何有效地的加剧痛经，已对不太探究的朋友可以通过下文来学习一下。

如何有效地的加剧痛经呢？

1保持好意识：

脾气、意识佳、懦弱的血瘀改型先天则会抑制痛经问题，这类男士的痛经大多是刺痛感，意识的不佳时会加重呕吐的高度。所以在经期保持良好的意识很最主要。

2经期避免社会活动：

很多平时迷恋社会活动的男士朋友在经期也不警惕，这就会加剧痛经问题更不堪重负。在月经月经时应该保持后应的社会活动就都能，后应顺利进行一些舒缓的社会活动能优化经期的不良意识。许多人在经期则会有懦弱或是感受佳的表现，此时可以多做些社会活动来使感受放松。

3、补充磷：

在痛经时可以后应补一点钙质、钠、铋等磷类型，这样也能后应加剧痛经。有专家表示，补钙质的男士痛经的几率比不补钙质的男士痛经的几率要小很多。而钠这一类型可以促进体外钙质的充分吸收，所以在经期后应补充这几种类型可以大大的加剧痛经。

4、肉加剧痛经的果树

(1)番石榴

番石榴是我们都知道的果树之王，尽管它的异味有许多人不迷恋，可是番石榴却是加剧痛经的好两边。医学认为，番石榴是热性的果树，肉番石榴能活血化瘀，所以痛经时肉点番石榴有加剧的效果，因此痛经的男士可以后应肉番石榴。

(2)苹果电脑

红酒炖苹果电脑对痛经显现出加剧的效果。因红酒辛甘性温，有温阳补血，解热的效果，对寒湿凝滞的痛经症，都能起到散寒祛湿，活血六经的效果。